Problème débit internet

Slt à tous depuis quelques tps j'ai un gros problème concernant mon débit internet : étant bénéficiaire d'une ligne adsl 3Méga (300ko/s) en tps normal, mon débit est passé à 30ko/s lorsque je télécharge tout type de fichier. Je ne comprends pas.
Je n'utilise pas de logiciels p2p, je suis chez sfr (neufbox), je suis branché sur ethernet et le plus étonnant c'est que lorsque je navigue sur internet ce n'est pas lent du tout, le problème subsiste uniquement lors de téléchargements.
Aidez moi svp ^^ ! Merci d'avance.